Archiv štítku: cvičení

Oslavme Mezinárodní den žen (MDŽ) pohybem :o)

Věděli jste, že… tento den byl den protestů, že se první demonstrace konala v roce 1908 v USA, že šlo o protesty žen za rovnoprávnost, mír, rozvoj…? V tento den si připomínáme boj za rovnoprávnost. Když dnešní den je den ve … Celý příspěvek

Rubriky: Pro maminky | Štítky: , | Napsat komentář

Cvičení v těhotenství = snadnější porod

Pokud chcete rodit přirozeně, pak kromě návštěvy předporodních kurzů nebo kontaktování duly, začněte také pravidelně cvičit. Nové poznatky z oblasti porodnictví dokazují, že ženy, které v těhotenství cvičí, mají snadnější porod, jejich děti mají zdravou porodní váhu a méně u … Celý příspěvek

Rubriky: Pro maminky | Štítky: , , | Napsat komentář

Posilování s gumičkou u kočárku

 
Pokud jste maminka a děťátko ještě vozíte v kočárku a nebaví Vás jen tak bloumat ulicemi nebo parkem, můžete během takovéto procházky udělat i něco pro sebe a zaposilovat si. Postačí k tomu kruhová (anebo dlouhá) gumička.

Rubriky: Pro maminky | Štítky: , | Napsat komentář

Cvičte s dětmi jógu

Děti milují pohyb. Je jim přirozený – málokteré dítko najdete posedávat v koutě – naopak stále běhají, skáčou, lezou a poskakují. Poznávají tak svět kolem sebe a své tělo. Čím více jsou děti aktivní jako malé, tím větší mají šanci, … Celý příspěvek

Rubriky: Pro děti, Pro maminky | Štítky: , | Napsat komentář

Medový wrapping a „zázračný“ cvik

Plavková sezona je skoro tady, kdo ještě nezačal, má opravdu nejvyšší čas. Po dětech a s věkem se křivky tvarují o něco hůře. Proč tedy naše úsilí nepodpořit 🙂 Čím? Zábalem… Mám měsíc cvičení za sebou a pár kilo dole. Posiluji … Celý příspěvek

Rubriky: Pro maminky | Štítky: , | Napsat komentář